Pages

Aktualności

Portal w głównej mierze o fitness. Warte przejrzenia działy z artykułami, aktualnościami, recenzjami oraz filmikami video, które ilustrują prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Wizyta na żadnej ze stron nie przynosi tyle korzyści!

Jak nie rozchorować przez... modę na zdrowie?

poniedziałek, 28 czerwiec 2010, 09:04:00

Gimnastyka co najmniej godzinę dziennie, własnoręczne przygotowanie posiłków zamiast odgrzewania dań gotowych, relaks przy dobrej lekturze, zadbanie o wygląd - masaże, maseczki, kremy, spacery na świeżym powietrzu, a jeszcze praca i sen i już kończy się doba, a gdzie czas na dojazd do pracy, zakupy, rozmowy, czatowanie, ulubiony serial, pranie, sprzątanie i wiele innych ważnych rzeczy? kobieta.wp.pl

Relaks i gimnastyka w szczecińskich puszczach

czwartek, 24 czerwiec 2010, 15:52:00

Ponad milion złotych będzie kosztował remont dwóch zdewastowanych leśnych polan w Puszczy Wkrzańskiej i Goleniowskiej oraz wytyczenie nowych ścieżek zdrowia. Jedna będzie biegła przez Puszczę Bukową, druga - Wkrzańską.

Retro-gimnastyka: ojciec się pręży, matka fika

niedziela, 13 czerwiec 2010, 20:02:00

Uniwersytet Trzeciego Wieku. Wykłady ze szczęścia

środa, 09 czerwiec 2010, 18:29:00

Gimnastyka umysłu, a może warsztat z psychologii szczęścia? Sopocki Uniwersytet Trzeciego Wieku zaprasza na wakacyjne zajęcia osoby w wieku 50 plus, które chcą spędzić letni czas inaczej niż zwykle.

Piątka to szkoła dla akrobatów

wtorek, 30 marzec 2010, 15:24:00

- Gimnastyka i akrobatyka to świetny wstęp do każdego rodzaju sportu. Nawet jeśli dzieci nie zostaną akrobatami, to sa świetnie przygotowane do uprawiania każdej innej dyscypliny - uważa Małgorzata Radzewicz, trenerka i nauczycielka w SP 5

Piątka to szkoła dla akrobatów

wtorek, 30 marzec 2010, 15:24:00

- Gimnastyka i akrobatyka to świetny wstęp do każdego rodzaju sportu. Nawet jeśli dzieci nie zostaną akrobatami, to sa świetnie przygotowane do uprawiania każdej innej dyscypliny - uważa Małgorzata Radzewicz, trenerka i nauczycielka w SP 5

Gimnastyka prostuje kręgosłupy!

środa, 03 marzec 2010, 19:51:00

Rozbudowany program zajęć z gimnastyki sportowej w 16 szkołach podstawowych Lublina. Ćwiczą dzieci z klas I-III, następnym krokiem ma być utworzenie klas sportowych.

Sposób na kłopotliwe danie: Jak kulturalnie zjeść kukurydzę

czwartek, 01 styczeń 1970, 01:00:00

Są takie dania, których, choć są bardzo smaczne i zdrowe, unikamy. Dlaczego? Bo zjedzenie ich to prawdziwa gimnastyka! Każdy, kto pałaszował raka, wie, o czym mowa. Ale i mniej ekskluzywne pokarmy potrafią nastręczyć problemów. Na szczęście, potrzeba jest matką wynalazków.

Wprowadźmy obowiązkowe dyktando maturalne

sobota, 04 lipiec 2009, 12:00:00

- Dobrze, że wraca matura z matematyki, bo to gimnastyka umysłu. Podejrzewam jednak, że autorzy zadań będą musieli dostosować się do poziomu inteligencji osób poniżej średniej, a zadania na poziomie podstawowym będą trywialne - uważa prof. Jan Hartman z Uniwersytetu Jagiellońskiego

Dzieci z wadami, bo gimnastyka zagrożona

piątek, 15 maj 2009, 20:04:00

Przez decyzję Ministerstwa Edukacji od września pierwszoklasiści mogą nie mieć gimnastyki korekcyjnej. Urzędnicy i dyrektorzy głowią się, jak ocalić zajęcia, z których korzysta coraz więcej uczniów

Gimnastyka dobra na wszystko: Ćwiczenia w ciąży są dobre dla dziecka

piątek, 17 kwiecień 2009, 16:21:08

Regularna gimnastyka, której intensywność została ustalona z lekarzem, to doskonały sposób na poprawienie zdrowia przyszłych mam i ich dzieci. Amerykańscy naukowcy wskazują, że ćwiczeń w ciąży nie należy się bać.

Magic bar, czyli gimnastyka ze sztangą

poniedziałek, 09 marzec 2009, 09:31:00

Zespół „Gazety Wyborczej Kielce” rozpoczął ćwiczenia w klubie fitness K2. Nasi trenerzy opowiadają, jakie zaproponowali nam zajęcia i dlaczego są one przydatne w odchudzaniu.

Zaskakujące badania dietetyków: Gimnastyka nie pomaga schudnąć?

czwartek, 01 styczeń 1970, 01:00:00

Szczupła sylwetka wcale nie musi wiązać się z morderczym treningiem. Ćwiczenia fizyczne, choć korzystne dla naszego zdrowia, nie pomagają w zgubieniu zbędnych kilogramów - do takich zaskakujących wniosków doszli amerykańscy naukowcy.

Zobacz niesamowity film dziennika.pl: Poczuj się jak mistrz gimnastyki

piątek, 12 grudzień 2008, 16:47:22

Gimnastyka sportowa to coś bardziej ekstremalnego niż zajęcia wychowania fizycznego, które pamiętamy ze szkoły. Prawdziwi mistrzowie balansują na granicy ryzyka, a od samego patrzenia na ich wyczyny kręci się w głowie. Jeśli chcesz poczuć się przez chwilę jak nasz mistrz olimpijski Leszek Blanik, to zobacz niesamowity film dziennika.pl.

Naukowcy potwierdzają: seks działa jak morfina

piątek, 07 listopad 2008, 09:13:00

W Polsce wciąż pokutuje sporo mitów na temat bólu. Wielu lekarzy przekonuje na przykład, że po operacji ból jest wręcz nieunikniony, a uśmierzanie go mocnymi środkami narkotycznymi może spowodować uzależnienie. Powszechnie lekceważone są pospolita migrena, bóle stawów czy kręgosłupa. Najnowsze badania dowodzą zaś, że poza lekami istnieją też inne skuteczne sposoby zwalczania bólu, np. seks lub gimnastyka - pisze "Dziennik".

Kolorowa ciężarówka i gimnastyka staruszków

sobota, 04 październik 2008, 19:45:00

Dyskusja panelowa, pokazy gimnastyki osób starszych, oraz capoeiry odbędą się na scenie kolorowej ciężarówki Komisji Europejskiej, która pojawi się w niedzielę na Placu Teatralnym w ramach akcji przeciw dyskryminacji.

Nasz słodki gimnastyk: Pszczelarze cenią Leszka Blanika

środa, 10 wrzesień 2008, 03:32:45

Wkład najlepszego naszego gimnastyka Leszka Blanika w rozreklamowanie miodu docenił Polski Związek Pszczelarski. Mistrz olimpijski z Pekinu otrzymał stamtąd propozycję regularnych dostaw słodkiego smakołyku. Do celów sportowych jak i degustacji - czytamy w "Fakcie".

Powrót króla, czyli Blanik znów w Gdańsku

poniedziałek, 25 sierpień 2008, 22:00:00

Leszek Blanik, złoty medalista igrzysk w Pekinie, triumfalnie powrócił w poniedziałek wieczorem do Gdańska. Na znakomitego gimnastyka w Rębiechowie oczekiwał tłum: rodzina, oficjele, ale i... i Adam Korol, mistrz olimpijski w wioślarstwie, który z Chin wrócił już wcześniej.

Gimnastyka: córka Dragulescu otrzyma pomoc

czwartek, 21 sierpień 2008, 22:30:00

Rumuński premier Calin Tariceanu obiecał pomoc w sfinansowaniu operacji słuchu czteroletniej córki gimnastyka Mariana Dragulescu, jednego z najgroźniejszych rywali Leszka Blanika w skoku.

Premier pomoże rywalowi Blanika

czwartek, 21 sierpień 2008, 21:03:00

Rumuński premier Calin Tariceanu obiecał pomoc w sfinansowaniu operacji słuchu czteroletniej córki gimnastyka Mariana Dragulescu, jednego z najgroźniejszych rywali Leszka Blanika w skoku.

Gimnastyka: córka Mariana Dragulescu otrzyma pomoc

czwartek, 21 sierpień 2008, 21:30:00

Rumuński premier Calin Tariceanu obiecał pomoc w sfinansowaniu operacji słuchu czteroletniej córki gimnastyka Mariana Dragulescu, jednego z najgroźniejszych rywali Leszka Blanika w skoku.

Rywal Blanika ma chorą córkę: Dramat rumuńskiego gimnastyka

czwartek, 21 sierpień 2008, 21:45:42

Nie tylko nasz judoka Krzysztof Wiłkomirski w pieniądzach za medal olimpijski upatrywał szans na ratunek dla swojego dziecka. Podobny kłopot ma rumuński gimnastyk, rywal Leszka Blanika, Marian Dragulescu. I podobnie jak Wiłkomirski, medalu nie zdobył.

Tak startowali dziś Polacy: Złoty Blanik i dwa ćwierćfinały

poniedziałek, 18 sierpień 2008, 20:21:26

Mamy kolejne złoto! Po Tomaszu Majewskim i naszych wioślarzach tym razem złoty krążek powędrował do gimnastyka Leszka Blanika. Polak cieszył się jak dziecko. Sprawił sobie piękny prezent na koniec kariery olimpijskiej. Kibice radowali się także po zwycięstwach siatkarzy i piłkarzy ręcznych, a smucili po porażkach Moniki Pyrek i Anny Rogowskiej w skoku o tyczce. Medalu nie zdobył niestety jeden z naszych głównych kandydatów do podium - ciężarowiec Marcin Dołęga.

Igrzyska Olimpijskie 2008: Oni w sobotę powalczą o medale

piątek, 08 sierpień 2008, 19:24:22

Zaczęły się wielkie emocje. W sobotę swój pierwszy mecz z reprezentacją Kuby zagrają nasze siatkarki. W eliminacjach zobaczymy też najlepszego polskiego gimnastyka, Leszka Blanika. Zobacz, kto jeszcze z polskiej ekipy powalczy o olimpijskie medale.

Polecane strony

Gimnastyka – Wikipedia, wolna encyklopedia

Gimnastyka (grec. γυμναστική gymnastike trening sportowy od gymnos nagi) jest dyscyplin sportow, wywodzc si ze staroytnej Grecji, w ramach ktrej ...

Gimnastyka.net

Gimnastyka.net - strona na temat gimnastyki. Gimnastyka jest bardzo wana dla zdrowia i utrzymania dobrej formy.

Gimnastyka na przebudzenie - wiczenia i fitness

Ju po kilku dniach zobaczysz, ze krtka codzienna gimnastyka doda ci energii i sprawi, e do wieczora zachowasz dobr form. ...

Gimnastyka dla kadego i na kad okazj.

Gimnastyka dla kadego i na kad okazj - opis wicze gimnastycznych.

Gimnastyka korekcyjna na plecy okrge i paskostopie dla dzieci w ...

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci w formie zabawy - zobacz jak wiczy na plecy okrge, okrgo-wklse i paskostopie oraz wystajcy brzuch.

Co w Wiki piszczy

Rower miejski

Nie jest to jedyna różnica w stosunku do ramy męskiej, gdyż często rura podsiodłowa w damce ustawiona jest bardziej pionowo, dzięki czemu siedzi się bliżej kierownicy i w bardziej wyprostowanej pozycji. Obniża to nieco masę roweru, lecz wpływa też na zwiększenie sztywności konstrukcji. Z tego względu w ostatnich latach coraz więcej nowych modeli rowerów miejskich posiada ramę wy

Aerobik

Są to ćwiczenia o stosunkowo małej intensywności. Aerobik Aerobik Aerobik (ang. aerobics z gr. Wszystkie formy ruchu podczas których zwiększa się wymiana tlenowa w organizmie nazywamy aerobowymi. Najpopularniejsze formy zajęć aerobiku to: Fat burning – ćwiczenia „spalające tłuszcz“. Ćwiczenia są raczej proste, dostosowane do osób początkujących. Zapobiega to nadmi

Ergometr rowerowy

Ergometr rowerowy Ergometr rowerowy – stacjonarne urządzenie treningowe pozwalające na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej. W codziennej eksploatacji nie różni się on wiele od rowerów treningowych, jednak jego cechą jest to że jest on przyrządem do mierzenia ilości wykonywanej pracy mięśni nóg, mierzona jest ona w Wattach, dlatego na ergometrach trenują zawodowi kolarze. Ergom

Na temat ...

Fitness cieszy się niesłabnącą popularnością od kilku lat, mało tego, można rzec, że grono jest zwolenników i uczestników regularnie się powiększa. W czym tkwi tajemnica fitness? I czym właściwie jest? Otóż, fitness to rodzaj treningu opartego na ćwiczeniach aerobowych, które wykonywane bez dłuższych przerw czasowych, a więc systematycznie, gwarantują imponującą poprawę kondycje, zdrowia, a co za tym idzie, także wyglądu zewnętrznego. Całe rzesze chętnych wybierają się współcześnie na zajęcia fitness i w zasadzie trudno mówić to zjawisku współczesnym, gdyż fitness kluby nie narzekały na brak klientów od samego momentu powstania, a więc początkach lat 80-tych. Moda na ćwiczenia aerobowe w rytm dynamicznej muzyki przyszła również do Polski, co owocuje rosnącymi jak grzyby po deszczu klubami fitness, które kuszą coraz ciekawszą ofertą oraz wykwalifikowanym personelem. Umiejętności instruktorów oraz wystrój wnętrza pomieszczenia, gdzie się trenuje to główne czynniki decydujące o tym czy klient po pierwszej wizycie pojawi się w klubie jeszcze raz.